Es geht wieder los!
Neueinsteiger sind herzlich willkommen!
Krabbelgruppe und Fitness-Mix-Gruppe
- Krabbelgruppe nur für Männer, trainiert immer donnerstags von 20:00 bis 22:00 Uhr in der Turnhalle.
- Fitness-Mix-Gruppe – gemischte Gruppe, trainiert immer freitags von 20:00 bis 22:00 Uhr in der Turnhalle.
Wir trainieren unter fachkundiger Anleitung:
Zentrales Ziel dieses Sportangebotes ist die Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes über die systematische Stärkung der Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit sowie der Koordination.
Mit verschiedenen Geräten, die uns zur Verfügung stehen, werden jede Woche neue Muskelgruppen angesprochen. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut werden. Funktionelle Gymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen sind die Inhalte. Besondere Beachtung schenken wir auch unserem Beckenboden. Durch eine bewusste Atmung werden Muskelketten aktiviert und die Beckenbodenmuskulatur gezielt trainiert.
Noch nie war es so wichtig, körperlich und geistig fit und beweglich zu sein und zu bleiben, wie heute, denn die soziale Hängematte wird immer löchriger. Fangen Sie also an und steigern Sie durch richtiges Training nicht nur Ihre Lebensqualität, sondern auch Ihre sozialen Kontakte. Funktionelles Training ist ein Training, das von jedermann leicht durchführbar und vor allem im Alltag von großem Nutzen ist.
Das Training ist für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene bestens geeignet.
Ich freue mich auf euch,
Sabine