Montags ab 20.04 – 29.06.2026 von 10:30 – 11:45 Uhr
Du möchtest dich wieder fit und wohl in deinem Körper fühlen? Du hast Spaß am Training in der Gruppe mit deinem Kind? Dein Baby ist zwischen 7 Monate und 12 Monate alt! Mama Fit – Baby mit! ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Frauen, die nach der Geburt wieder aktiv werden möchten. Das Training vereint Ausdauer mit Kraft- und Koordinationsübungen. Wobei besonderes Augenmerk auf deine Körpermitte gelegt wird. Unser Ziel ist es diese zu stärken und zu stabilisieren und eine Verbesserung der rückengerechten Haltung, damit du den alltäglichen Belastungen wie Tragen und Halten gewachsen bist. Neben der sportlichen Aktivität spielen auch das gesellschaftliche Miteinander und die Möglichkeit des Austausches eine große Rolle.
Voraussetzungen zur Teilnahme
- Du hast deine Rückbildung abgeschlossen oder solltest in den letzten Zügen sein
- Beginn: ca. 2 Monate nach der Geburt (ggf. Rücksprache mit der Hebamme)
- mit Babys bis zu ca. 12 Monaten (Teilnahme auch ohne Baby möglich)
- Bringe ein Handtuch, ausreichend Trinken und eine Sport/Iso-Matte mit
Kursdaten / Anmeldung
- Gebühr für TSV-Mitglieder 80,00€ – Nichtmitglieder 100,00€
- Teilnahme begrenzt auf max. 10 Teilnehmer/innen
- Kursdauer 10 Einheiten à 75 min in der Sporthalle Dobel
- Anmeldung unter harig-wagner@tsv-dobel.de oder Tel. 017643961147