Dienstags nachmittags freuen wir uns auf eine Walkingrunde. Treffpunkt ist meistens an der Pferdekoppel – ab und zu auch an der Sporthalle. Mit Stöcken und guter Laune bewaffnet gibt es eine Erwärmungs- und Lockerungsgymnastik. Bei kaltem Wind laufen wir lieber gleich los: ab in den Wald, über die Wiesen, schöne Sonnentouren und auch mal querfeld-/wald ein.
In moderatem Tempo, damit alle mithalten können (die Teilnehmer sind ab 50+), genießen wir unsere tolle Landschaft und die schöne Natur. Es gibt kurze Unterbrechungen für zusätzliche Stabilitäts- und Koordinations-übungen, Trinkpausen oder wir haben etwas Interessantes in der Natur entdeckt☺!
Mit Dehnungsübungen, ab und zu auch Meditationsphasen, beenden wir unsere Trainingsrunde.
Wir sind bei fast jedem Wetter unterwegs: Entsprechende Kleidung, gutes Schuhwerk zum Walken und die Nordic-Walking-Stöcke – und raus geht es in die Natur.
Wir haben viel Spaß miteinander und freuen uns auch über neue Teilnehmer!
Bei Fragen bitte unter Tel. 07083 / 57 32
DTB-Kursleiterin Walking / Nordic-Walking
Anke Hummel-Ruff