Montag, ab 24. April 18:00-19:30 Uhr
Kurs: “Walking und mehr“!
Mittwoch ab 26. April 9:30-11:00 Uhr oder 18:00-19:30 Uhr
Kurs: “Rücken aktiv-bewegen statt schonen“!
Das Programm „Gesundheitstraining“ – zielt vorrangig auf die Stärkung relevanter physischer Ressourcen sowie auf die Vermittlung eines gesunden Lebensstils. In der Gruppe werden neben Übungen zur Ganzkörperkräftigung auch Sequenzen mit Koordinationsübungen oder Dehn-techniken durchgeführt. Dabei beginnen die Stunden immer mit einem kurzen Aufwärmen und enden mit einer Entspannungseinheit. Durch die Vernetzung der Schwerpunktthemen mit den Übungen sollen die Teilnehmer zunehmend die Aktivitäten in den Alltag übernehmen. Dabei spielt die Ver-bindung der Kenntnisvermittlung und der praktischen Erfahrung während Training und Alltag eine wichtige Rolle.
Kursleiter
Sabine Seibold
Zielgruppe
Erwachsene
Kursgebühren
100,00 € / TSV Mitglieder 90,00 €
Erstattungsfähig von den gesetzlichen Krankenkassen
Kursort
Kurpark Dobel, Neue Herrenalberstraße 13
Anmeldung:
Sabine Seibold Tel. 07083-526813 oder per Mail: sabine.seibold@tsv-dobel.de