„Technik / Ausdauer / Entspannung “
mit der DTB Nordic Walking Trainerin Sabine Seibold
-beim TSV Dobel aktiv erleben wie die Stöcke richtig eingesetzt werden-
Gerade in unserer immer älter werdenden Gesellschaft, die in zunehmendem Maße von Inaktivität und Zivilisationskrankheiten bedroht wird, gewinnen sanfte Einstiegssportarten immer mehr Gewicht. Es gilt als wissenschaftlich gesichert, dass moderat betriebener Sport vielfältige gesundheitsförderliche Potenziale aufweist. Nordic Walking besitzt durch die Ganzkörperbeanspruchung besondere Chancen hinsichtlich der Trainingseffektivität. Allerdings kann man diesen Nutzen nur erreichen, wenn das Nordic-Walking-Training korrekt durchgeführt wird.
In den einzelnen Kursbausteinen wird die korrekte Nordic-Walking-Technik vermittelt, es werden Hintergrundinformationen gegeben und ergänzende Dehnungs-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen vorgestellt.
Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund. Erleben Sie all das in der Natur rund um den Dobel.
Unser Verein ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ / „ Sport pro Gesundheit zertifiziert und die Kursleiterin ist speziell für dieses Angebot ausgebildet.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten von je 90 Minuten.
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine hohe Kontrolle der Bewegungsqualität zu gewährleisten.
Die Kursgebühr beträgt 100€ und für TSV Mitglieder 90€
Die Krankenkassen können 80% der Kursgebühr zurückerstatten, da es sich um ein präventionsgeprüftes und zertifiziertes Programm handelt.
Kursbeginn: Mittwoch, den 15. September 2021 von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Durchgehend immer mittwochs bis 17.November 2021
Info und Anmeldung: Sabine Seibold Tel.: 07083-526813