Kursangebot im Gesundheitssport
„Walking und mehr..“,
wird von der Krankenkasse bezuschusst.
10x ab 06.Mai 2024, montags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Anmeldung erforderlich. Es gibt noch wenige Plätze!
Kursangebot im Gesundheitssport
„Bewegen statt schonen“,
wird von der Krankenkasse bezuschusst.
10x ab 08. Mai 2024, mittwochs von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
oder
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Anmeldung erforderlich. Es gibt noch wenige Plätze!
Zentrales Ziel der Sportangebotes ist die Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes über die systematische Stärkung der Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit sowie der Koordination. Durch meine langjährigen Erfahrungen und vielen Ausbildungen im Gesundheitssport (Fitness-Trainer, Rückentrainer, Beckenboden-Trainer, Nordic-Walking-Trainer u.v.m.) steht die richtige Haltung sowie die Bewegungsausführung im Vordergrund. Achtsamkeitstraining und Entspannung sind am Ende einer jeden Stunde dabei.
Funktional trainieren heißt das Zauberwort. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut werden und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen sind die Inhalte. Besondere Beachtung schenken wir auch unserem Beckenboden. Durch eine bewusste Atmung werden Muskelketten aktiviert und die Beckenbodenmuskulatur gezielt trainiert. Noch nie war es so wichtig, körperlich und geistig fit und beweglich zu sein und zu bleiben wie heute, denn die soziale Hängematte wir immer löchriger. Fang also an und steigere durch richtiges Training nicht nur deine Lebensqualität, sondern auch deine sozialen Kontakte.
Ich würde mich freuen DICH in einer Kursstunde begrüßen zu dürfen.
Info und Anmeldung: Sabine.Seibold@tsv-dobel.de