Yoga beim TSV Dobel – mit Heike Kränkel, ausgebildete Yogalehrerin!
Zum Schnuppern: YIN & Yang Yoga sanft
Was erwartet Dich:
Yin und Yang – es benötigt die beiden Gegensätze um körperlich und geistig in Balance zu kommen.
In dieser Schnupperstunde finden aktiver und passiver Yoga zusammen. Hatha Yoga und Vinyasa Yoga
(Yang) werden mit wohltuendem, entspannendem Yin Yoga verbunden. Durch dieses Zusammenspiel
von aktiver und passiver Yogapraxis können Müdigkeit, Abgeschlagenheit, aber auch innere Unruhe
und Anspannung in körperliche und geistige Ausgeglichenheit transferiert werden.
Die Muskulatur wird durch die Asanas (Körperübungen) gestärkt und verspannte Faszien werden
durch unterschiedliche Dehnungsformen beweglicher. Es werden auch Atemübungen (Pranayama)
aus dem Hatha-Yoga praktiziert. Eine Schlussentspannung (Savasana) sorgt für einen wohltuenden
Abschluss.
Die Schnupperstunden sind für Einsteiger als auch für Geübte geeignet.
Montag 16.09. / 23.09. / 30.09
jeweils von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle Dobel
TSV Mitglieder zahlen 5,00€ pro Einheit / Nichtmitglieder zahlen 10€ pro Einheit
Kleingruppe – begrenzte Teilnehmerzahl
Mitzubringen: warme Socken und bequeme Sportkleidung!
Weitere Yogakurse (10er Kurs) sind in Planung – sichere dir jetzt schon einen Platz und melde dich an!
Anmeldungen werden entgegengenommen unter: sabine.seibold@tsv-dobel.de